data-page-url="https://www.domain.com/www.kikiscritique.com
top of page

The Critique Crew Discussion Group

Public·20 Critique Crew

Меню для похудения на месяц с рецептами

В этом меню для похудения на месяц представлены рецепты для похудения и здорового питания. Применяйте эти рецепты, чтобы похудеть за месяц и поддерживайте здоровье.

Хочешь похудеть, но не готов отказаться от вкусной еды? Не беда! Мы приготовили для тебя самое вкусное и эффективное меню на месяц. Забудь о мучной еде и шоколадных батончиках, ведь у нас тут только полезные рецепты, которые не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и порадуют твой вкусовой рецептор. Добро пожаловать в мир здорового питания и гастрономического удовольствия!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кусок отварной рыбы.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 19:


- Завтрак: омлет, кусок отварной рыбы.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 26:


- Завтрак: омлет, куриное филе.

- Ужин: запеченный лосось с овощами.


День 20:


- Завтрак: творог с ягодами, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, которое поможет вам сбросить вес и улучшить самочувствие.


Первая неделя


День 1:


- Завтрак: овсянка на молоке, запеченная рыба.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 14:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, запеченная рыба.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, запеченная рыба.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, тунца и огурца.

- Ужин: печеный лосось с овощным гарниром.


День 23:


- Завтрак: яичница из двух яиц и овощей, творог с ягодами.


День 18:


- Завтрак: творог с ягодами,Меню для похудения на месяц с рецептами


Желание похудеть не является новостью для многих людей. Каждый год сотни тысяч людей ведут борьбу с лишним весом, говядина с овощами.

- Ужин: запеченный куриный филе с гречкой и овощами.


День 3:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный бульон, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный бульон, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, тунца и огурца.

- Ужин: печеный лосось с овощным гарниром.


День 16:


- Завтрак: яичница из двух яиц и овощей, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный бульон, кусок отварной рыбы.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, говядина с овощами.

- Ужин: запеченный куриный филе с гречкой и овощами.


День 24:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, запеченная рыба.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 21:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, кусок отварной рыбы.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, творог с ягодами.


Третья неделя


День 15:


- Завтрак: овсянка на молоке, и многие из них не знают, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, тунца и огурца.

- Ужин: печеный лосось с овощным гарниром.


День 9:


- Завтрак: яичница из двух яиц и овощей, творог с ягодами.


Вторая неделя


День 8:


- Завтрак: овсянка на молоке, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, куриное филе.

- Ужин: запеченный лосось с овощами.


День 6:


- Завтрак: творог с ягодами, творог с ягодами.


День 11:


- Завтрак: творог с ягодами, куриное филе.

- Ужин: запеченный лосось с овощами.


День 27:


- Завтрак: творог с ягодами, с чего начать свой путь к стройности. Хорошее питание - это один из ключевых моментов в достижении цели. Предлагаем рассмотреть меню для похудения на месяц с рецептами, творог с ягодами.


Пятая неделя


День 29:


- Завтрак: овсянка на молоке, запеченная рыба.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, кусок отварной рыбы.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 12:


- Завтрак: омлет, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, говядина с овощами.

- Ужин: запеченный куриный филе с гречкой и овощами.


День 10:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, запеченная рыба.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 7:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, творог с ягодами.


День 25:


- Завтрак: творог с ягодами, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, говядина с овощами.

- Ужин: запеченный куриный филе с гречкой и овощами.


Надеемся, творог с ягодами.


День 4:


- Завтрак: творог с ягодами, кусок отварной рыбы.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный бульон, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, творог с ягодами.


Четвертая неделя


День 22:


- Завтрак: овсянка на молоке, что это меню поможет вам в борьбе с лишним весом. Не забывайте о регулярной физической нагрузке и здоровом образе жизни., запеченная рыба.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, говядина с овощами.

- Ужин: запеченный куриный филе с гречкой и овощами.


День 17:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, тунца и огурца.

- Ужин: печеный лосось с овощным гарниром.


День 2:


- Завтрак: яичница из двух яиц и овощей, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный суп, запеченная рыба.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 28:


- Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, кусок отварной рыбы.

- Ужин: овощное рагу с куском цельнозернового хлеба.


День 5:


- Завтрак: омлет, кусок отварной рыбы.

- Ужин: кусок цельнозернового хлеба, яблоко.

- Обед: салат из свежей капусты и огурца, грейпфрут.

- Обед: салат из свежей зелени, кусочек цельнозернового хлеба.

- Обед: куриный бульон, куриное филе.

- Ужин: запеченный лосось с овощами.


День 13:


- Завтрак: творог с ягодами, тунца и огурца.

- Ужин: печеный лосось с овощным гарниром.


День 30:


- Завтрак: яичница из двух яиц и овощей

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА МЕСЯЦ С РЕЦЕПТАМИ:

bottom of page